面对朋友之间的玩笑，如果玩笑让你感到不适或困扰，最重要的是及时沟通，表达你的感受。下面是一些建议，希望可以帮助你处理这种情况：
1. 表达自己的感受
找一个合适的时机，和你的朋友坦诚地交流你的感受。告诉他，虽然你理解这是个玩笑，但这样的行为让你感到不舒服。直接而温和的沟通是解决问题的第一步。
2. 设定边界
明确告诉朋友你需要什么样的尊重和边界。比如，你可以解释说你更喜欢轻松友好的玩笑，而不是可能会让人尴尬或不舒服的行为。
3. 提出替代方案
向朋友提议一些更有趣的活动或游戏，这样你们可以继续享受彼此的陪伴，同时避免那些让你感到不适的玩笑。
4. 寻求共同兴趣
发现并培养你们之间的共同兴趣，这有助于加深友谊，减少不必要的误会。共同参与活动可以让你们的关系更加紧密，也更容易找到相互理解和尊重的方式。
5. 学会放手
有时候，即使经过沟通，情况可能也不会立即改变。如果你的朋友很难理解或接受你的感受，可能需要考虑是否需要调整你们的互动方式，或者是否需要在某些方面保持一定的距离。
记住，每个人都有权对自己的感受负责，并且有权要求被尊重。健康的人际关系建立在互相理解和尊重的基础上。希望这些建议能帮助你更好地处理这种情况。